Žalovanje

Žalovanje je mešanica različnih čustev: jeze, žalosti, bolečine, samote, nemoči … poln/a  si spominov in občutkov. Sram te je in težko jih priznaš. Ta čustva so zelo intenzivna in lahko jih izraziš na različne načine. Če si žalosten/a in razočaran/a, si lahko to priznaš z jokom, potrtostjo, zadržanostjo, tišino, zamišljenostjo.

V tem obdobju ranljivosti razmišljaš in si želiš, da se ti takšne stvari ne bi dogajale. Eden dobrih načinov, ki ti lahko pomaga, da se bolje počutiš je POGOVOR. Počasi se skušaš sprijazniti z nastalo situacijo. Velikokrat se na začetku tega obdobja žalovanja pojavijo občutki zanikanja in globoke žalosti. Težko se soočiš z izgubo, pogosto si želiš doseči neuresničene cilje. Umakneš se v svoj svet, si brez volje do dela, življenja … Si depresiven/a. Najbolj pomembno pa je, da veš, da je to obdobje običajno prehodno in da od tebe zahteva, da se soočiš s svojo šibkostjo ter te občutke žalosti, nemoči in samote sprejmeš.