Eko terapija – gozdovi za zdravje

Posebej nas je navdušila irska praksa imenovana »Gozdovi za zdravje«, ki je izjemno učinkovita intervencija za krepitev zdravja pri osebah, ki okrevajo po duševni motnji ali se učijo kvalitetno živeti v skupnosti. Recept za uspeh je preprost: vsak teden preživijo tri ure v gozdu, kjer se sprehajajo, pogovarjajo o naravi, telovadijo, sproščajo, ustvarjajo in družijo.

Podoben koncept uporabe gozdov kot oblike eko terapije se je razvil tudi v drugih evropskih državah, zlasti na Škotskem, v zadnjih dvajsetih letih. Raziskave so pokazale, da izpostavljenost naravnemu okolju zmanjšuje stres in tesnobo ter da telesna aktivnost v naravnem okolju sprošča endorfine, ki pomagajo pri boju proti depresiji.

Ta program gozdnih dejavnosti za bolnike z duševnimi težavami je predpisan s strani zdravstvenih delavcev in so rezultati pokazali, da se je razpoloženje udeležencev izboljšalo za 75%, kakovost spanja za 66 % medtem, ko so se misli o samomoru zmanjšale za 82%.

https://www.wicklowmentalhealth.org/projects/woodlands-for-health.