Telesni in spolni razvoj deklet
Mladostništvo je obdobje velikih sprememb. Zaradi vseh novosti in dogajanja imaš vso pravico, da se počutiš zmedeno, negotovo ali celo preobremenjeno. To je povsem pričakovano, saj se soočaš s procesi, ki jih šele spoznavaš. V tem obdobju začneš razmišljati o tem, kdo sploh si, kdo želiš postati, kje je tvoje mesto med vrstniki, zakaj se ti razpoloženje hitro spreminja in zakaj se tvoje telo kar naenkrat spreminja. Temu obdobju, ki se pri dekletih začne nekje med 10. in 14. letom, rečemo tudi puberteta. Tvoje telo se pod vplivom hormonov začne spreminjati iz deklice v odraslo žensko.
Telesne spremembe
V puberteti pride do telesnih sprememb, ki so lahko vznemirljive, a te mogoče tudi malo prestrašijo. Razvoj pri deklicah poteka različno hitro. Morda se ti zdi, da tvoje telo raste prehitro, ali pa imaš občutek, da zaostajaš za drugimi. Zelo pomembno je, da se zato ne primerjaš s svojimi prijateljicami. To, kako se trenutno razvijate, še ne pomeni, kako boste izgledale v odraslem življenju. Pojavljanje prvih sprememb pa lahko v tebi sproži različne občutke, kot so negotovost, sram, strah ali nelagodje v določenih situacijah (npr. preoblačenje pred telovadbo). Takšni občutki so običajni. Prav je, da si jih dovoliš imeti in si lahko rečeš: »Vse, kar doživljam, je naravno, in moje telo opravlja pomembno nalogo – raste in se razvija.«
Kakšne spremembe lahko opaziš pri sebi?
- Hitra rast: mogoče se ti zdi, da te tvoje noge ali roke ne dohajajo. Tvoje telo potrebuje čas, da se prilagodi in uskladi.
- Povečanje prsi: morda opaziš, da se prsi razvijajo neenakomerno, kar je pogosto in ti zaradi tega ni treba skrbeti.
- Rast dlak pod pazduho, po nogah in po spolovilu
- Širitev bokov, ožanje pasu: tvoje delo pridobiva obliko, ki je značilna za odraslo žensko.
- Povečano potenje, pojav mozoljev ali mastnih las
- Nihanje razpoloženja: včasih si žalostna brez razloga, drugič pa polna energije. To so hormoni, ki te spremljajo na poti do zrelosti.
- Prva menstruacija (več o njej si lahko prebereš tukaj)
Te in še druge spremembe dekleta torej doživljajo različno hitro. Prav tako niso vse spremembe prisotne pri vseh in vsaka mladostnica jih doživlja na svoj način. Pomembno pa je, da veš, da so normalen del odraščanja in tvojega spreminjanja v žensko.
Spolni razvoj
Hkrati s telesnim razvojem med puberteto poteka tudi spolni razvoj. Spolnost nas prične zanimati in o njej veliko razmišljamo. Čeprav je to področje lahko občutljivo, je pomembno, da veš, da so zanimanje za spolnost, spremembe v telesu in razmišljanje o teh temah naravni del odraščanja. Prav je, da imamo priložnost, da se o spolnem razvoju pogovarjamo v odprtem in varnem okolju z ljudmi, ki jim zaupamo. Pomemben cilj spolnega razvoja je, da se v svojem telesu dobro počutimo, razumemo delovanje spolnih organov in na varen način postopoma odkrivamo potrebe po spolnosti.
Največja sprememba spolnega razvoja pri dekletih pa je pojav prve menstruacije (imenuje se menarha), kar pomeni, da je dozorela tudi tvoja maternica. Na začetku je menstruacija lahko neredna, pojavlja se nepričakovano, med samimi krvavitvami pa je lahko od nekaj tednov do mesecev razlike.
Počutim se, kot da mi koža ni prav
Dovoli si, da se v svojem telesu počutiš drugače. To ni samo tvoje občutje – veliko deklet v puberteti čuti, da njihovo "novo" telo ni čisto njihovo. Če imaš občutek, da ne veš, ali ti je tvoje telo sploh všeč, je to naraven odziv na spremembe. Pomembno je, da si prijazna do sebe in si dovoliš čas, da sprejmeš, kdo postajaš. Morda si kdaj ponosna nase, drugič pa te je sram. Ti občutki te oblikujejo in so del tvoje poti. Ko začutiš, da se primerjaš z drugimi, se spomni: Sem edinstvena in moje telo je točno takšno, kot mora biti.
Puberteta – vrtiljak, a tudi darilo
Puberteta je res naporno obdobje, vendar je lahko tudi precej lepega. Naučiš se veliko o sebi in svetu okoli sebe. Čeprav so čustva lahko kot vrtiljak, si zapomni: vsaka vožnja se enkrat umiri. In ti si dovolj močna, da greš skozi to. Če kdaj čutiš, da so ti ta vprašanja preveč, se spomni: nisi sama. Veliko deklet gre skozi iste izzive in tudi če se ti zdi, da te nihče ne razume, se sčasoma vse postavi na svoje mesto. To je del tvoje rasti in razvoja. Zate je tukaj tudi TOM telefon, če se boš želela z nekom pogovoriti o spremembah v puberteti.
Viri:
https://www.zadusevnozdravje.si/dusevno-zdravje/mladostnistvo/spolni-razvoj-pri-mladostnicah/ (15. 11. 2024)
https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/odrascanje_ppt_6razred.pdf (15. 11. 2024)
https://www.tosemjaz.net/razisci/spolnost/dodaj-article-page-220224144724/ (15. 11. 2024)
